当前位置:首页 > 热门 > 豆浆机版创意五香甜沫:超营养小米糊

豆浆机版创意五香甜沫:超营养小米糊

2026-07-28 06:52:26 [热门] 来源:特立独行网

  材料:

  主料:小米1杯+黄豆一撮

  辅料:花生米一小把,豆浆大豇豆一小把,机版豆腐干两片,创意菠菜一小把,香甜小米粉条一小把

  调料:葱,沫超姜,营养盐,豆浆五香粉,机版胡椒粉,创意花生油1大勺

  做法:

  1、香甜小米小米加黄豆洗净,沫超清水浸泡4小时以上;

  2、营养粉条温水泡发;

  3、豆浆花生、机版大豇豆洗净泡发;

  4、创意煮熟花生、大豇豆备用;可以一次多煮点儿,放进保鲜盒冷藏,熬粥、拌沙拉都可以用;

  5、泡好的小米和黄豆放进豆浆机,加水到上下水位之间;

  6、选择“五谷豆浆”功能,熬制米糊;

  7、菠菜洗净,在加了少许油盐的沸水中汆烫后过凉;

  8、菠菜切碎、葱姜切末、豆腐干切丝、粉条粗切几刀备用;

  9、起炒锅,加入花生油,热锅凉油下香葱姜末,改小火,慢慢煸炒。这一步很重要哦,一定要煸炒到葱姜末水分靠干,微微发黄,然后下入五香粉,煸炒至出香味;

  10、加入豆浆机打好的米糊,转大火,应该立刻就煮滚了;

  11、下入豆腐干和粉条;

  12、下入煮熟的花生和大豇豆;

  13、再次煮沸后,加入盐调味;

  14、加入胡椒粉调味;

  15、最后加入菠菜,搅拌均匀;

  16、再次煮沸,关火即可。

(责任编辑:装机必备)

推荐文章
  • 敖丙和李艮为何会进入封神榜?都有哪些原因?

    敖丙和李艮为何会进入封神榜?都有哪些原因? 封神榜是中国古代小说《封神演义》中的一个故事情节,也成为了一个广为流传的文化现象。《封神演义》是一部关于商末周初封神的神话传说的小说,封神榜则是其中一个章节,讲述了如何封神的过程。在这个故事中,各种神 ...[详细]
  • 老上海的四款精致怀旧小点心

    老上海的四款精致怀旧小点心 老上海,是金嗓子周璇那些风情靡丽的歌;老上海,是上世纪三十年代那些风雅文人的闲适文字;老上海,是充满着异国风情的华美建筑……老上海中不得不提的还有点心,生煎馒头、鸡粥、春卷 ...[详细]
  • 沪上新派创意美食餐厅

    沪上新派创意美食餐厅 菜肴融合与创新的时代来临了。用法国葡萄酒烧中国菜不稀奇,龙井茶熏西班牙火腿也没什么大不了。全世界的美食传统,如今都成了新雅痞主义美食文化的创作素材。在创新菜厨师眼里,美食走到了装置艺术的世界,好吃、好 ...[详细]
  • 盘点罗马十家最美味的披萨店

    盘点罗马十家最美味的披萨店 披萨是人们餐桌上的美味食品,在全球颇受欢迎。现在就让我们回到披萨的故乡意大利,由罗马的美食家Katie Parla给您推荐当地十家最美味的披萨店。SfornoSforno是一家具有那不勒斯风格的披萨饼 ...[详细]
  • 乌台诗案:文豪蒙冤的真相,藏在北宋朝堂的派系暗战里

    乌台诗案:文豪蒙冤的真相,藏在北宋朝堂的派系暗战里 北宋元丰二年,一场以诗文为导火索的文字狱——“乌台诗案”,将文坛巨匠苏轼推向生死边缘。这场案件不仅让苏轼的人生轨迹骤然转折,更撕开了北宋新旧党争的残酷面纱:表面是御史台对苏轼诗文的“讪谤”指控,实则是 ...[详细]
  • 秋季吃水果 必看十佳水果榜

    秋季吃水果 必看十佳水果榜 秋季是丰收的季节,各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果,吃哪一种最好呢?我们一起去借鉴一下秋季十佳水果榜单吧。苹果上榜理由:被称为“大夫第一药”营养速查 ...[详细]
  • 19种廉价排毒食物 排毒一身轻

    19种廉价排毒食物 排毒一身轻 01、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。02、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆、消 ...[详细]
  • 乌冬面 “舶来”还是“回归”

    乌冬面 “舶来”还是“回归” 周末,约上几个朋友,玩玩桌游,晚上找个有外国特色的餐厅一起吃顿饭,饭后带着团购的KTV优惠券去唱歌happy,之后各自回家,这是时下年轻人最时髦的生活方式。对于现在的年轻人来说,吃有各国特色的美食,一 ...[详细]
  • 赤壁烽火定乾坤:一场战役如何铸就三国鼎立之基

    赤壁烽火定乾坤:一场战役如何铸就三国鼎立之基 东汉末年,天下分崩,群雄逐鹿。当曹操挥师南下、意图一统江山之际,一场发生于长江赤壁的战役,不仅改写了军事史的以少胜多传奇,更彻底扭转了历史走向——赤壁之战以烈火焚舟之势,击碎了曹操的统一迷梦,为孙权、 ...[详细]
  • 微量元素之蓝莓的4大保健功效

    微量元素之蓝莓的4大保健功效 蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果,其花青素保健作用的发现,被誉为20世纪营养学最重要的发现之一。它有抑制血糖升高的作用,对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者,不仅能调节血糖值,减少胰岛素注射 ...[详细]
热点阅读