一道送给爸爸的降压降脂汤：山楂木耳炖瘦肉
原料：猪瘦肉 干黑木耳 干山楂 干枸杞
调料：盐
做法：
1.猪瘦肉洗干净，道送切小块；干木耳加清水泡发，降压降脂再加一勺生粉搓洗干净；干山楂和干枸杞用清水洗干净。汤山
2.将所有的楂木材料放入炖锅里，加满清水，耳炖放入蒸锅里，瘦肉隔水炖2小时（我又放了个大盘子压在上面了）；最后加1勺盐调味即可。道送
降压降脂(责任编辑：新闻)
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1.莲藕500克，尽量选择稍脆嫩一些的藕，但又不要象新花藕那样过于嫩，刨去外皮清洗干净；2.用笠钵擦成泥或者用搅拌机搅打成泥；3.将泥浆用纱布包裹后稍稍拧干，不用拧得太干，约保存30%的水分即可；4.
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原料：肋排400克、老抽1勺、蚝油3勺、蒜蓉2勺、面包糠适量。做法：1、蒜去皮捣成蓉。2、肋排洗净，沥干水份。3、倒入一勺老抽。4、三勺蚝油。5、两勺蒜蓉。6、用手抓匀。7、将排骨放在面包糠里滚一下。
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